Page 27 - Набеглави.

Кальций - 46 мг/дм3 Ca

Кальций также важен в протекании всех внутриклеточных процессов,
нервной проводимости, сокращении мышц и поддержании работы
сердечно-сосудистой системы.

К симптомам недостатка кальция относятся:

• чрезмерная утомляемость и слабость,

• спазмы и дрожь в мышцах,
• снижение скорости реакции,
• ухудшение концентрации и памяти.

Много кальция содержится в морепродуктах, бобах, сыром шпинате и
фасоли.